2022.2.6

自分を磨く毎日エクササイズ

50歳目前で、ついに体重が76kgとなってしまった私。

プラス20kgは、とにかく坂がキツイ。

これはまずいな。って事で自転車通勤感覚で毎日乗る「毎日ズイフト」スタート。

 

 

・初めは30分程度。休息日不要な強度で、とにかく毎日乗る。

・強度は体力向上に合わせて、無理なく徐々に上げる。

をルールにまずは１週間走ってみました。

体重は-0.5kgと、ほとんど変化がみられませんが、ここで諦めてはいけません。

これは脂肪より3倍重い筋肉がついてきてるからであり

基礎代謝が高まる3～4週間後からの体重変化に期待です。

さらに適度な運動は、ストレス発散や睡眠を促進する効果があり

免疫力向上にも繋がり体調良いですね。

 

 

そんな自宅で毎日サイクリングが楽しめるアイテムが「スマートトレーナー」

今なら「コロナ支援　10％OFF」実施中！

 

上：ELITE　SUITO-T（¥103,500 → ¥93,150/ 税込）

超スリムなプロダクトデザインで省スペースを実現

自動負荷・最大再現勾配15％

磁気抵抗ユニットによる出力計測（誤差±2.5%）

 

下：ELITE　DIRETO XR 11sカセット付（¥138,100 → ¥124,290/ 税込）

フラックシップのパフォーマンスと実走感を発揮

自動負荷・最大再現勾配24％

光学センサー式パワーメーター内蔵（誤差±1.5%）

 

さらに、バーチャルサイクリングアプリのZwift （ズイフト）を併用することで

よりリアルな走行感を楽しむことができ、インドアなのに飽きず続けられるのが魅力。

自宅に居ながらロードバイクをフル活用できる「スマートトレーナー」

気になるあなた。クローバーバイシクルでお確かめください！！

 

柴谷