2023.2.18

運動がメンタルヘルスにもたらす嬉しい効果

健康でポジティブな毎日を送りませんか！

 

運動が健康促進に繋がるのは

殆どの方がご存じかもしれませんが

「メンタルヘルス」の面でも

様々な嬉しい効果をもたらしてくれるのです。

 

 

有酸素運動を行うと、ストレス解消に効果的なホルモン

「セロトニン」「エンドルフィン」が脳から分泌され

セロトニンは、精神安定や脳の回転を向上し

エンドルフィンは、免疫力向上やリラックス効果をもたらしてくれます。

生活に運動を取り入れると

ストレス解消どころか、ストレスに強い心身をつくる効果も。

 

そして、運動後の疲労感により身体が休息を求め

結果、睡眠の質の向上にも繋がるのです！

 

楽しみながら続けられる運動がしたい。

 

そこでオススメなのがスポーツバイク！

単なる運動だけでなく、目や地肌で感じるスピード感にココロ躍らせながら

移りゆく景色を堪能し、ライド先の美味しいランチでおなかも満たされる。

そして、ロングライドで完走した達成感は満足でココロを満たしてくれます。

 

本日開催した初級ライドイベント「楽ワクプラス」の後も気分爽快。

ポジティブな気持ちで仕事へ取り組めました！

 

クローバーバイシクルなら

初心者から上級者まで楽しめる「遊び場」が充実。

健康身体でポジティブな毎日を送りたい方。

まずはクローバーバイシクルにご相談ください！

 

 

吉山